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Zumba Fitness

Alberto Perez arbeitet Mitte der 90er-Jahre als Fitnesstrainer in Kolumbien. Eines Tages vergisst er die Musik für seine Aerobic-Stunde und improvisiert mit seinen Lieblingssongs. Er mixt Aerobic-Übungen mit spontanen Tanzschritten auf Salsa- und Merengue-Musik.

Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl.

Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Unser Tipp!

Zumba zählt als relevanter Sport auch zum Bonusprogramm einiger Krankenkassen. Wir beraten Sie gerne dazu.

Zumba – die 10 Argumente

Grund Nr.1 – Krafttraining für die Gesundheit

Grund Nr.2 – Tanzend abnehmen mit Zumba

Grund Nr.3 – die Motivation kommt mit Zumba wie von allein

Grund Nr.4 – die ideale Kombination

Grund Nr.5 – variantionsreiches Krafttraining

Grund Nr.6 – Wohlfühlfaktor in der Gruppe

Grund Nr.7 – Zumba als Statement und Lebenseinstellung

Grund Nr.8 – Zumba aus Liebe zur Musik

Grund Nr.9 – Zumba ist Geselligkeit

Grund Nr.10 – Zumba ist ein Ausgleich

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